Corrective exercise for intrinsic foot muscles versus the extrinsic muscles to rehabilitate flat foot curving in adolescents: randomized‑controlled trial

청소년 평발 교정을 위한 족부 내재성 근육 운동과 외재성 근육 운동의 비교: 무작위 비교 연구

Mehdi Gheitasi · Masoomeh Maleki · Mohammad Bayattork

Sport Sci Health (2022). https://doi.org/10.1007/s11332-021-00808-w

배경

족부의 외재성 및 내재성 근육들은 족부의 궁 (arch), 특히 내측 종족궁 (medial longitudinal arch)  를 지지한다. 기존의 평발 치료를 위한 중재 실험 연구들은 대부분 내재성 근육을 강화하는 데 중점을 두었으며 일부는 외재성 근육 운동에 초점을 두었다.

목표

현재 연구는 평발을 가진 청소년들을 대상으로 내측 종족궁을 개선하기 위해 외재성 및 내재성 발 근육 운동의 효과를 비교하였다.

방법

피험자는 36명의 평발을 가진 청소년으로 무작위로 세 그룹으로 나눴다 (n = 12). 그룹 1은 외재성 근육 운동을 수행하고 그룹 2는 내재성 근육 운동을 수행했다. 대조군은 운동이나 다른 치료를 받지 않았습니다. 족부 배열은 체중부하 유무에 따른 두 가지 상태에서 주상골 하강 검사 (navicular drop test) 를 사용하였다.

결과

데이터 분석은 그룹 간 비교하기 위해 일원 ANCOVA와 그룹 내 비교를 위해서는 반복 측정 ANOVA를 사용하였다. 주상골 하강지수 (navicular drop index) 의 평균은 두 운동군에서 검사 전후에 유의한 차이가 있었다 (p < 0.05). 또한 두 운동 그룹 간에도 유의한 차이가 있었으며 대조군에 비해 운동 그룹이 효과가 컸다. 두 운동군 간의 비교에서 주상골 하강지수의 평균은 유의한 차이를 보였고 내재근 운동군이 우세하였다.

결론

본 연구는 평발 교정에 있어 외재성 근육 운동보다 내재성 근육 운동이 더 효과적임을 보여준다. 이에 청소년의 평발 기형을 교정하기 위한 운동을 설계할 때 해당 근육군을 대상으로 할 것을 제안한다.

(그림: 평발 교정을 위한 외재성 근육 강화 운동.)